筋トレ

筋トレグッズ8選!自宅トレーニングが充実するおすすめ器具を紹介

 

ゴリエモン
筋トレのおすすめグッズを知りたい
筋トレグッズを何を買えばいいかわからない

 

こんな悩みに答えていきます。

 

本記事の内容

・筋トレのおすすめグッズがわかる
・自宅で筋トレをできるようになる

 

✔︎本記事の信頼性

れん
筋トレを3年間継続しており
これから紹介するグッズは使っことのある器具ばかりです。

 

その経験も踏まえて、解説していきますね。

 

では、見ていきましょう!

 

筋トレグッズを使って自宅で鍛えよう!

 

筋トレグッズを使えば自宅で筋トレをすることが楽しくなります。

 

さらに、ジムに行く費用も浮いてきますし、移動する時間も必要ありません。

 

では、さっそく筋トレグッズを解説していきますね。

 

筋トレおすすめグッズ8選

 

筋トレおすすめグッズは以下の通りです。

 

筋トレグッズ8選

①腹筋ワンダーコアスマート

②プッシュアップバー

③懸垂マシン

④ダンベル

⑤腹筋ローラー

⑥ヨガマット

⑦ホームジム

⑧プロテイン

 

では、解説していきますね。

 

①腹筋ワンダーコアスマート

 

こんな人向け

・これから腹筋をシックスパックにしたい
・テレビを見ながら筋トレをしたい
・腹筋をしながら全身を鍛えたい

 

腹筋ワンダーコアスマートは、腹筋のみを鍛えるマシンと思われがちなのですが、実はそうではありません。

 

腹筋だけでなく全身を鍛えることが可能です。

 

さらに知りたい人は、以下の記事からチェックしてください。

 

腹筋ワンダーコアスマートで腹筋のシックスパックを手に入れよう!

続きを見る

 

 

②プッシュアップバー

 

 

こんな人向け

・腕をもっと太くしたい
・腕立て伏せの負荷をあげたい

 

プッシュアップバーは、腕立て伏せの効果をより高めてくれる器具になっています。

 

上級者の人がこの器具を使うと思われがちなのですが、どちらかと言えば初心者向けです。

 

プッシュアップバーはを使えば、自然と正しいフォームができるので、鍛えたい筋肉のみを鍛えることができます

 

さらに知りたい人は、以下の記事をご覧ください。

 

プッシュアップバーで腕立て伏せの効果を最大限に活かそう

続きを見る

 

 

③懸垂マシン

 

 

こんな人向け

・スーツが似合う男になりたい
・マッチョになってモテたい

 

懸垂マシンは、自宅で上半身を鍛えるために特化した器具になっています。

 

懸垂マシンで鍛えれば、肩こりも改善されるようになりますよ。

 

よく知りたい人は、以下の記事をご覧ください。

 

懸垂マシンを使って自宅で上半身を鍛えよう!

続きを見る

 

 

④ダンベル

 

こんな人向け

・スペースをとらないダンベルが欲しい
・ダンベル一つで重量を買えられるものが欲しい

 

ダンベルを使うのであれば可動式ダンベルを使うと良いですよ。

 

可動式ダンベルであれば1台で重量を15段階の調整ができます

 

さらに知りたい人であれば以下の記事をご覧ください。

 

可変式ダンベルを使うと全身を鍛えることができて場所もとらない

続きを見る

 

 

⑤腹筋ローラー

 

 

こんな人向け

・初心者でもできる腹筋ローラーが欲しい
・腹筋をシックスパックにしたい
・腰が痛くならない腹筋ローラーを使いたい

 

普通の腹筋ローラーを使うよりもエントリーマッチを使うと良いです。

 

初心者の人でもチューブがついていて安全ですし、ニーパットもついているので、膝が痛くなりません

 

詳しく知りたい人は以下の記事を見てください。

 

エントリーマッチョを使って腹筋をシックスパックにしてみよう!

続きを見る

 

 

⑥ヨガマット

 

こんな人向け

・筋トレやヨガを床でおこなっている
・汗が吸収しないヨガマットが欲しい
・水洗いできるものがいい

 

ヨガマット選びで悩んでいるならTPS素材がいいですよ。

 

TPS素材のヨガマットであれば、汗も吸収しませんし、水洗いも可能です。

 

さらに、知りたい人は以下の記事をご覧ください。

 

ヨガマットはTPE素材選んで自宅で筋トレやヨガを始めてみよう!【比較あり】

続きを見る

 

 

⑦ホームジム

 

 

こんな人向け

・自宅でジムを味わいたい
・全身の筋肉を1台のマシンで鍛えたい

 

自宅で筋トレをするならホームジムDXがいいですよ。

 

ホームマシンDXでは、1台で15種類の筋トレを行うことができるからです。

 

他のメリットも下の記事で紹介しています。

 

ホームジムDXを使って自宅で楽しく鍛えよう!【誰でも始められる】

続きを見る

 

 

⑧プロテイン

 

こんな人におすすめ

・筋肉をより大きくしたい
・筋トレの効果を高めたい
・筋肉を早く回復させたい

 

プロテインは、筋トレをするために必須アイテムになっています。

 

プロテインを選ぶならマイプロテインを選ぶといいですよ。

 

マイプロテインは、コスパがよく金銭的に不安な人でも買うことができます

 

何より安価なので継続して飲むことができます。

 

私も愛用していて、よく飲んでいます。

 

詳しく知りたい人は以下の記事をご覧ください。

 

プロテイン選びに迷ったらマイプロテインを選ぶべき

続きを見る

 

マイプロテインの公式サイトはこちら

 

※新規アカウント作成時『PZTZ-R6』のコードを入力すれば1000円割引あり

 

筋トレグッズがあれば自宅で効率よく筋トレができる

 

この記事では、自宅トレーニングが充実する筋トレグッズ8選を解説しました。

 

最近、筋トレを始めた人でもできる器具になっています。

 

もし自宅で一人で筋トレをするのが不安な人であれば、オンラインパーソナルトレーニングを受けてみると良いですよ

 

無料体験もあるので、気になる人がいればチェックしてみてください。

 

筋トレでおすすめのオンラインパーソナルトレーニング3選【比較・無料体験あり】

続きを見る

 

人気記事

  • この記事を書いた人
  • 最新記事
れん

れん

筋トレ、柔道、読書が好き。 筋トレ歴は4年。柔道は15年。 ジムのインストラクター。 高校時代、柔道で挫折を経験して鬱になる→何とか復帰して最後の年にインターハイ出場。 筋肉を愛しています。

-筋トレ
-

Copyright© Ren blog , 2020 All Rights Reserved.